かりゆしビーチリゾートオーシャンスパで筋トレ

食べ過ぎたので筋トレしました

朝からバイキング、そして、昼も好きなものを食べ、夜もステーキやアイスなどを食べ。

今回もそんな沖縄旅行。

基本的にお米を食べると体調が悪くなるので、お米は食べていません。

それでも、朝からのバイキングで食べ過ぎてしまう為、体調はイマイチです。

で、かりゆしビーチリゾートオーシャンスパにはトレーニングルームがあります。

勿論、無料で使えます。

一応、シューズも置いてあるので、シューズを持っていなくても大丈夫です。

体調がイマイチなので、腹筋、鉄アレイ、バイク、ランニングマシンなどをやってみました。

家では基本的に、腹筋と鉄アレイしかしていません。

細マッチョの私の体です！（笑）

体脂肪率は12％！